ノルディックウォーキング教室
今日は雨の為,プール施設にてノルディックウォーキング教室のイベントを行いました
インストラクターの方に聞いたところ,ノルディックウォーキングはポールを使うことで膝への負担が少なく,最近,高齢者を中心に流行っているそうです。また,上半身を使うため,通常のウォーキングに比べ2割りほどカロリー消費量が増えることから,高齢者以外の方の利用も増えてきているそうです
参加された方は殆どが初めてなので,最初ポールを使って歩くのが大変そうでしたが,インストラクターからポールの操作を教わり徐々に自然に歩けるようになっていきました
教室が終わる頃には,皆さんポールを上手く使いこなし自然に歩けるようになっていました
ノルディックウォーキング教室は10月15日(日)にも予定していますので,興味のある方は是非ご参加ください
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