ノルディックウォーキング教室
今日は雨の為，プール施設にてノルディックウォーキング教室のイベントを行いました
インストラクターの方に聞いたところ，ノルディックウォーキングはポールを使うことで膝への負担が少なく，最近，高齢者を中心に流行っているそうです。また，上半身を使うため，通常のウォーキングに比べ２割りほどカロリー消費量が増えることから，高齢者以外の方の利用も増えてきているそうです
参加された方は殆どが初めてなので，最初ポールを使って歩くのが大変そうでしたが，インストラクターからポールの操作を教わり徐々に自然に歩けるようになっていきました
教室が終わる頃には，皆さんポールを上手く使いこなし自然に歩けるようになっていました
ノルディックウォーキング教室は１０月１５日（日）にも予定していますので，興味のある方は是非ご参加ください
コメント